如果身體缺少維生素e會出現(xiàn)皮膚發(fā)干、頭發(fā)分叉、愛出虛汗的情況，出現(xiàn)這種情況需要及時補充維生素e。維生素e軟膠囊可以為機體補充維生素e，那女人一天吃一粒維生素e軟膠囊好嗎?

維生素e軟膠囊是以維生素E(D-α-生育酚醋酸酯)、玉米油、明膠、甘油、水等主要原料制成的保健品。它的別名是生育酚; 維他命 E; ( /-)-[2R*(4R*,8R*)]-3,4-二氫-2,5,7,8-四甲基-2-(4,8,12-三甲基十三烷基)-6-色滿醇; 生育酚(維生素E); 維生素e。它具有美白、淡化色斑、延緩衰老等效果，還可以改善血液循環(huán)、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。維生素e軟膠囊的規(guī)格是每粒0.45g，一般每天吃1次，每次吃1粒。

由上可知，女人是可以一天吃一粒維生素e軟膠囊的，有一些美容的作用。不過不建議女性長期服用它，保健品吃多了對身體也沒好處。維生素e軟膠囊吃多了容易引起血栓性靜脈炎、肺栓塞等疾病。

其實，維生素e軟膠囊適合這些人群服用：

一、體內缺乏維生素e的人，以及肌體缺乏活力、內分泌紊亂的人群。

二、需要保養(yǎng)的人士。

三、關節(jié)炎、皮膚炎、色斑患者。

四、體質虛弱、多病、早衰、腫瘤患者及化療中的人群。

五、性欲低下、月經不調、不孕人群。

總而言之，大家最好在醫(yī)生的指導下服用維生素e軟膠囊治療。健康的人不用過于刻意補充它，因為可以從果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等食物中攝取到維生素e。